Aquellas personas que, en sus intentos de cesación tabáquica hacen ejercicio físico o incrementan la asiduidad en la práctica de algún deporte, tienen más probabilidades de dejar de fumar y, además, de no recaer.
Lo explica el coordinador de la Semana Sin Humo 2021, Emilio Salguero.
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Como médico de familia quiero decirte que, además de los tratamientos farmacológicos que te pueden ser prescritos para dejar de fumar, el ejercicio físico también te aporta grandes beneficios. El ejercicio físico ha demostrado no solo reducir la ansiedad en la cesación tabáquica. Las personas que hacen ejercicio físico o que lo incrementan durante su cesación tabáquica tienen más probabilidades de lograrlo y tienen más posibilidades de no recaer.
Recaer es uno de los problemas que hay en el dejar de fumar, Hay un grupo de personas que al cabo de un tiempo recaen y en quienes no hacen ejercicio físico es mucho más probable. Usa el ejercicio físico como una de las ayudas para dejar de fumar y obtendrás todos los beneficios de la práctica del ejercicio físico.
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